Málað eftir númerum fyrir heilabilun og minnisumönnun: Leiðarvísir fyrir umönnunaraðila

Ef þú annast einhvern sem lifir með heilabilun er stutta svarið já. Málað eftir númerum getur átt einstaklega vel við marga, sérstaklega á fyrstu og miðstigum sjúkdómsins. Skipulögðu fletirnir gefa upphafspunkt í stað auðs strigans. Taktfestin er róandi og að ljúka við lit í ákveðnum fleti veitir raunverulega tilfinningu fyrir árangri.

Það sagt, þá er þetta ekki meðferð eða lækning og hentar ekki öllum. Hvort þetta virkar fer eftir stigi heilabilunar og einstaklingnum sem um ræðir. Þegar færni breytist þarf settið og stuðningurinn í kringum það að breytast líka. Hér að neðan förum við yfir kostina á hreinskilinn hátt og hvað rannsóknir segja. Svo skoðum við hvernig velja má sett út frá færni og hvernig halda má rólega og virðingarfulla stund.

Hvers vegna er málað eftir númerum gott fyrir einhvern með heilabilun?

Aðdráttaraflið liggur í skipulaginu. Til að mynda fjarlægir tölusettur strigi kvíðann sem fylgir auðri síðu. Þess í stað gefur það skýrt, endurtakanlegt verkefni: að passa lit við flöt og fylla hann. Fyrir umönnunaraðila kemur virðið fram í nokkrum rólegum, hversdagslegum atriðum. Athyglisvert er að engin þeirra er kynnt sem meðferð.

Til dæmis benda Alzheimer's Association á að listaverkefni geti skapað tilfinningu fyrir árangri og tilgangi. Þau gefa einnig bæði einstaklingnum og umönnunaraðilanum útrás fyrir sjálfsúttjáningu (Alzheimer's Association). Við munum ekki fara nánar yfir hin víðtækari tilfinningalegu áhrif hér, enda skoðum við þau nánar í greininni okkar um geðheilbrigðisávinning af málun eftir númerum. Í okkar reynslu af því að hjálpa fjölskyldum að velja sett er róin sem fylgir iðjunni oft það sem fyrst er tekið eftir.

Hvað hún hefur tilhneigingu til að veita

• Ró og minni óróleiki. Endurtekin, fyrirsjáanleg pensilstrok geta dregið athyglina frá kvíða eða óróleika.
• Skap og raunveruleg tilfinning fyrir árangri. Að ljúka við flöt, og síðan alla myndina, veitir vellíðan.
• Óorðuð tjáning. Málun veitir rödd þegar orð eru orðin erfiðari að finna.
• Mild vitsmunaleg virkjun. Litagreining, röðun og samfelld einbeiting koma öll við sögu.
• Fínhreyfingar og æfing í samhæfingu handa og augna. Að halda á pensli og fylla form er þrýstingslaus æfing fyrir hendurnar.

Auk þess heyrum við frá umönnunaraðilum að tilfinningin skipti jafn miklu máli og útkoman. Til dæmis er algengt viðkvæði að iðjan láti ástvin finnast eins og listamaður aftur. Það eitt og sér er nóg ástæða til að prófa. Athyglisvert er að engir af þessum kostum krefjast fullkomins listaverks, sem tekur þrýstinginn af öllum við borðið.

Hvað segja rannsóknirnar í raun og veru?

Hér viljum við fara varlega og vera hreinskilin, því umönnun heilabilunar er full af of miklum loforðum. Það sagt, þá eru vísbendingar um skapandi iðju hvetjandi. Þrátt fyrir það sýnir hún ekki lækning, og við munum ekki þykjast öðru.

Til dæmis sameinaði netkerfismeta-greining frá 2023 í Frontiers in Psychiatry 39 slembivaldar samanburðarrannsóknir með 2.801 þátttakanda. Hún leiddi í ljós að ýmis konar listbundin meðferð bætti hugarstarfsemi og lífsgæði samanborið við venjulega umönnun. Það sagt, þá var sama greining hreinskilin um að áhrif á kvíða og þunglyndi voru misvísandi milli rannsókna. Með öðrum orðum benda rannsóknirnar í átt til vonar án þess að lofa neinni ákveðinni, tryggðri niðurstöðu fyrir tiltekinn einstakling.

Hvað þýðir það þá fyrir þig á heimavelli? Boðskapurinn sem við gefum umönnunaraðilum er hófstilltur. Nánar tiltekið er skipulögð list eins og málun eftir númerum merkingarbær iðja sem er vel liðin. Hún getur stutt hugarstarfsemi og lífsgæði. Hún er ekki læknisfræðileg meðferð og ætti ekki að koma í stað umönnunaráætlunar sem læknir hefur lagt fram.

Hentar málun eftir númerum á öllum stigum?

Ekki alveg, og þessi hreinskilni skiptir máli. Það sem er ánægjulegt á fyrsta stigi getur valdið einhverjum lengra komnum gremju. Þar af leiðandi er ljúfasta leiðin að laga settið og stuðninginn að færni, og að breyta jafnskjótt og eitthvað hættir að vera ánægjulegt. Í okkar reynslu fá fjölskyldur sem eru sveigjanlegar varðandi settið mun fleiri góðar stundir en þær sem halda fast í eina uppsetningu. Við setjum þetta í samhengi við færni og virðingu, aldrei við merkimiða.

Mikilvægt er að taka fram að ef sett veldur gremju er það merki um að einfalda, ekki að þrýsta áfram. Fyrir að velja mildari valkosti með færri litum brýtur leiðarvísir okkar um erfiðleikastig og fjölda lita niður hvað gerir sett auðveldara í meðförum. Á sama tíma er önnur skapandi útrás, eins og að flokka liti eða einfaldar tónlistartengdar athafnir, fullkomlega góð lausn þegar málun hættir að vera skemmtileg.

Hvernig velur maður sett fyrir einhvern með heilabilun?

Hverju ætti maður þá að leita eftir á kassanum? Réttu settin lækka þröskuldinn og draga úr yfirþyrmingu. Í raun geta nokkrir praktískir eiginleikar skipt miklu máli. Flestir þeirra snúast um að hafa hlutina stóra, einfalda og fyrir fullorðna.

• Stórir, greinilega tölusettir flötir. Auðvelt að sjá og auðvelt að fylla án álags.
• Færri litir. Minni skipting milli litapotta þýðir minna að fylgjast með og minni yfirþyrmingu.
• Penslar með þykku handfangi og vatnsleysanlegir litir. Þeir hjálpa þegar fínhreyfistjórn er skert.
• Myndefni fyrir fullorðna, ekki barnalegt. Alzheimer's Association leggur áherslu á að halda verkefninu á fullorðins-vettvangi (Alzheimer's Association).
• Myndefni sem hefur merkingu fyrir viðkomandi, sem við komum að næst.

Sérstaklega, fyrir rólegri, íhugunarkenndar myndir með einfaldari samsetningu, er hugleiðslulistasettin okkar góður staður til að byrja að skoða. Þau leggja áherslu á mild myndefni sem hæfa hljóðlátri, óskorðaðri stund. Nánar tiltekið, leitaðu að opnu landslagi og blómamyndum í stað flóknar, smáatriðaríkra mynda.

Endurupplifunar-hliðin: að mála kunnuglegt andlit, gæludýr eða stað

Þetta er tilfinningalega hjartað í allri hugmyndinni. Endurupplifun er blíð aðferð sem felst í að nota kunnuglegar vísbendingar, eins og mynd, lag eða stað, til að vekja minningar og tengsl. Til dæmis benda Alzheimer's Society á að einstaklingur geti haft ánægju af að mála eftir minni, svo sem kunnuglegan stað, manneskju eða gæludýr (Alzheimer's Society). Í raun getur kunnugleg mynd opnað dyr sem samtal getur ekki.

Til dæmis tekur sett úr eigin mynd, gert úr dýrmætri mynd, þetta enn lengra. Látinn maki, æskuheimili eða ástsæll hundur breytir málunarstund í sameiginlega endurupplifun. Þar af leiðandi verður penslinn ástæða til að tala um manneskjuna eða staðinn á striganum. Nánar tiltekið gerum við þessi sett úr þinni eigin mynd í gegnum setti okkar málað eftir númerum úr eigin mynd. Á sama hátt virkar kunnuglegt gæludýr fallega í gegnum dýrasettin okkar.

Hvernig geta umönnunaraðilar haldið góða málunarstund?

Stundin sjálf skiptir jafn miklu máli og settið. Nánar tiltekið er leiðbeiningar Alzheimer's Association um athafnir gagnlegur haldpunktur hér. Hjálpaðu einstaklingnum að byrja, byggðu upp mildar samræður og halda áherslunni á aðgerðinni sjálfri fremur en útkomunni.

Nokkur atriði sem hjálpa

• Leiðsögn og mildar byrjanir. Þú þarft kannski að hefja pensilhreyfinguna fyrir viðkomandi og láta hann síðan halda áfram (Alzheimer's Association).
• Ferlið fram yfir útkomu. Það er ekkert rétt eða rangt. Að sleppa númerum eða blanda litum er alveg í lagi.
• Búa til aðstæður fyrir árangur. Góð lýsing, rólegt umhverfi, stuttar stundir og engin flýtir eykur öll líkurnar þér í hag.
• Paraðu það saman við tónlist frá viðeigandi tímabili eða hljóðlátar samræður. Þetta eru endurupplifunar-vísbendingar, aldrei þrýstingur.
• Lestu merkin. Stoppaðu áður en gremja gerir sig gildandi, og láttu tímann vera félagslegan og óskorðaðan.

Mikilvægt er að hafa í huga að ef stund endar eftir tíu mínútur er það árangur, ekki mistök. Kjarninn er sameiginlegur, rólegur tími saman, ekki fullkláraður strigi.

Hvernig gerum við þetta auðveldara

Út frá vinnu okkar með fjölskyldum heyrum við sömu praktísku áhyggjurnar aftur og aftur. Við höfum reynt að svara þeim. Til dæmis leyfir litaskoðun áður en pantað er þér að sjá útkomuna fyrirfram áður en þú kaupir. Þannig getur þú dæmt hvort myndefnið hæfi þínum einstaklingi. Auk þess dekkir háþéttleikamálning okkar í einu auðveldu lagi, sem þýðir minni endurvinnu og minna vesen við borðið.

Fyrir endurupplifunar-hliðina gera sett úr eigin mynd, gerð úr dýrmætri mynd, myndefnið persónulegt. Og þar sem við bjóðum stærsta safnið á netinu er auðveldara að finna myndefni með stórum flötum og mildu yfirbragði meðal setta okkar málað eftir númerum. Það sagt, þá viljum við frekar hjálpa þér að finna réttu passa en að selja þér þann ranga. Þú getur lesið meira um hver við erum og hvernig við gerum hvert sett á síðunni okkar um okkur.

Yfirfarið af ritstjórnarteymi Davincified. Annast þú einhvern og ert ekki viss hvaða sett hæfir stigi hans eða hennar? Hafðu samband við okkur og við hjálpum þér að finna mildan valkost með stórum flötum, eða ræðum hvort önnur iðja myndi þjóna viðkomandi betur.